تمارين تكبير الذكر : المستوي الرابع بالفيديو – انترنال

يقوم هذا التَّمرين Internal Stretch على إطالة الجزء الدَّاخلي من القضيب الذي يكون داخل الجسم. ودلك عن طريق إطالة أنسجة الانتصاب erect tissues. وتضمَّنت النَّتائج التي أفاد بها من استخدم هذا التَّمرين حصوله على زيادة في طول القضيب أثناء الانتصاب والارتخاء . ولكن على كلِّ حال، بسبب طبيعة هذا التَّمرين، نرجو منك أن تكون حذراً جدَّاً عند ممارسته. ونظراً لشدَّته فهو تمرين متطوِّر للرِّجال الذين يمارسون تمارين القضيب مدة لا تقلُّ عن 6 أشهر.

التعليمات

مستوى الانتصاب المطلوب : من 0 إلى 50%
عدد التَّمارين التي ينصح بها : 5

تكبير الذكر فيديو

طريقة ممارسة تمرين Stretch هيا كالتالي :

تمرين Stretch بالصور

يستخدم هذا التَّمرين كلتا اليدين :

1. اجلس ومن ثمَّ باعد بين ساقيك.

2. اليد الأولى: لتكن قبضتك حول قضيبك وكيس الصَّفن scrotum على شكل حرف O. يجب أن تكون قبضتك عند قاعدة القضيب، ويجب أن تكون خصيتيك وقضيبك يتدلَّيان خارج قبضتك، أي لا تمسك الخصيتين. (كما في الصُّورة).

3. اليد الأولى: شد قضيبك والخصيتين للأعلى، أي باتِّجاه رأسك.

4. اليد الثَّانية: في نفس الوقت: أمسك قضيبك تحت الحشفة بإنش واحد واسحب للأعلى أيضاً.

5. أبق كلتا اليدين (كلٌّ في مكانها) مدَّة 20 إلى 30 ثانية.