تمارين تكبير الذكر : المستوى الثاني بالفيديو – الشد

تكبير الذكر فيديو

• مستوى الانتصاب المطلوب : من 0 إلى 50 في المائة (إنتصاب غير كامل) .
• عدد المرات الموصي بها لممرسة التمرين : 10 مرات .

تكبير الذكر خطوة بخطوة

بمجرد تدفئة القضيب كالعادة ، يمكنك البدء في ممارسة التمرين  .

يُستخدم في هذا التَّمرين كلتا اليدين :

• اليد الأولى: أمسك القضيب أسفل الحشفة بمقدار إنش واحد واسحب مباشرة للأمام في اتِّجاه مستقيم. (كما في الصورة) .

• اليد الثانية: ضع ذراعك أسفل القضيب الممدَّد.

• اليد الثانية: أمسك معصم اليد الأولى (ولقوَّة اكبر، ادفع للأمام مستخدماً كامل ذراعكَ).

• أمسك القضيب لمدَّة 20 إلى 30 ثانية.